 仙人のポーズをイメージしたエクササイズ |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
NHK DVD キレイになる タイ式ヨーガ ルーシーダットン
〜仙人ポーズで引き締める アジアンビューティーエクササイズ
|
| 発売：NHKエンタープライズ |
| 販売元：ポニーキャニオン |
| 企画協力：千代田ラフト |
| 2007年１月中旬発売 |
| プロデューサー：佐久間修 |
| ディレクター：仁田美帆 |
| 撮影：渡辺忍 石島卓也 |
|
|
 |
|
|
タイに古くから伝わる健康法ルーシーダットン。
その起源は修行に励む東南アジアの仙人が自分の体をケアするために編み出したものと言われています。ルーシーダットンは仙人のポーズをイメージしたエクササイズ。独特の呼吸法とゆったりした動きで、体の筋力や柔軟性をほとんど必要としません。誰でも気軽に楽しみながら続けられることができます。
このDVDは数あるルーシーダットンのポーズの中でも特にシェイップアップに効果的な12のポーズを体の各パーツごとにご紹介します。
|
|
|
|
