千代田ラフトは多様なコンテンツに挑戦します。

仙人のポーズをイメージしたエクササイズ

タイに古くから伝わる健康法ルーシーダットン。その起源は修行に励む東南アジアの仙人が自分の体をケアするために編み出したものと言われています。ルーシーダットンは仙人のポーズをイメージしたエクササイズ。独特の呼吸法とゆったりした動きで、体の筋力や柔軟性をほとんど必要としません。誰でも気軽に楽しみながら続けられることができます。
このDVDは数あるルーシーダットンのポーズの中でも特にシェイップアップに効果的な12のポーズを体の各パーツごとにご紹介します。